喝茶之不良习惯，有的话改掉吧！

爱喝烫茶

好多盏友认为喝茶还是喝烫茶“过瘾”，即使偶尔被烫了一两下也觉得没什么大不了，很快就能恢复。可是你有没有想过，喝这么热你的身体能答应吗？

早在2011年，英国的著名权威杂志《英国医学》就刊登了一篇《饮用69℃以上茶可增加患食道癌的风险》 ，在欧洲引起很大反响。虽说过热饮茶不是绝对导致食道癌，但是大大增加了患食道癌的风险。常喝凉茶

很多盏友有时候饮茶过程中突然有点别的事情要忙，回来发现茶汤已经凉了。为了不浪费那一盏清香，大多数盏友选择了喝掉。其实冷掉的茶不止口感不好，而且存在健康隐患。

茶水放久了，不仅仅其中的茶多酚、维生素等容易氧化、含量降低，而且还会滋生腐败性微生物，使茶汤口感破坏、容易变质。有茶友说：“美国一项研究表明，茶凉了后含大量草酸盐，会形成小结石，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险。”酒后饮茶

酒后饮茶并不是好习惯。因为人喝酒后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2-4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，从而降低肾脏功能。

同时，过多饮茶，入水量过多，也会增加心脏和肾脏的负担，对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以，酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。过量饮茶

“宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的养生之道。但喝茶也必须适量，否则不仅对健康无益，久而久之甚至可能“醉茶”。

茶叶里有咖啡因，过度饮茶会引起焦急、烦燥、心悸、不安等症，从而产生失眠；还会抑制胃肠，妨碍消化，降低食欲。因此要注意饮茶适量。而且茶含氟，过量饮茶会损害肾脏。空腹饮茶

古人有说：“早时一杯茶，胜似强盗入穷家（一无所得）。”“饭后一杯茶，闲了医药家。”意即早晨空腹不宜饮茶，因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白质的吸收，易引起胃粘膜炎症。不洗茶具

有句话说得好“喝茶不洗杯，阎王把命催”，经常喝茶的人都知道，茶具的茶杯上长时间容易积累很多茶垢，建盏也是如此，有时候还会给盏友造成“七彩宝光”的假象。

其实有人把茶垢说的太“危险”了，有的说会致癌，有的说会重金属中毒！今天文章结尾先简单辟谣下，根本茶垢没有那么恐怖啦，也不要相信某些人的危言耸听。已经沉淀的东西，对健康影响不大。不过从卫生角度来讲，不清洗干净不利于身体健康，因为附着的茶垢长时间不清洗，可能会滋生霉菌。

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